Sex

251 Die Vagina beleuchten

Video-Interview mit Dr. Amy Killen

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

vFit Lichttherapie-Gerät

260 Die »Liebesmuskeln« trainieren

Die Handtuchtechnik: Lege ein kleines Handtuch über deinen erigierten Penis und hebe das Handtuch an, indem du deinen PC-Muskel aktivierst. Halte diese Position einige Sekunden und wiederhole die Bewegung 30-mal. Mit zwei bis drei Einheiten pro Woche wirst du nach ein bis zwei Monaten ein größeres Handtuch verwenden können.

Hier findest du eine weitere Quelle mit einer Anleitung.

Die Yoni-Ei-Technik: Diese Technik ist durch das me- dial verbreitete Gerichtsverfahren rund um Goop, der Wellness-Firma von Hollywood Sternchen Gwyneth Paltrow, wegen unverifizierter Heilsversprechen ein wenig in Verruf geraten, gilt in Tantra-Kreisen aber bereits seit Jahrzehnten als effektive Übung zur Stärkung der Be- ckenbodenmuskulatur. Hier wird ein Ei aus glattem Stein, meist Jade, in die Vagina (in Sanskrit: Yoni) eingeführt und dort für bis zu 20 Mi- nuten gehalten.

Hier gehts zu einer detaillierten Anleitung von Liebelei.