337 Rot- und Infrarotlicht kombinieren
Bevor du dich einer LLLT-Therapie oder Photobiomodulation unterziehst, lies dir am besten die Risiko-Nutzen-Analyse der Forever Healthy Foundation durch.
Hier die Empfehlung der Forever Healthy Foundation:
Befolgen Sie die Strategien zur Risikominderung und beachten Sie die allgemeinen Kontraindikationen. Nach dem derzeitigen Stand der Evidenz ist es nicht möglich, optimale Behandlungsparameter zu bestimmen. Die kombinierte Anwendung der Geräte Omnilux Revive (rot) und Omnilux Plus (IR) zeigte jedoch die meisten Vorteile.
In den Studien, in denen die Omnilux-Geräte verwendet wurden, wurden die folgenden Parameter angewandt:
- 9 Behandlungen über einen Zeitraum von 5 Wochen (IR 6 Mal + rot 3 Mal)
- 20 Minuten pro Behandlung
- 1 cm Abstand
- IR (830 nm, 55 mW/cm2, 60 J/cm2) an den Tagen 1, 3, 5, 15, 22 und 29.
- Rot (633 nm, 105 mW/cm2, 126 J/cm2) an den Tagen 8, 10, 12.
Es gibt nicht genügend publizierte Evidenz, um eine Empfehlung für die Wiederholungshäufigkeit der Behandlung abzugeben. Angesichts der Tatsache, dass der Nutzen in den meisten Studien 4 Monate nach der Behandlung seinen Höhepunkt erreichte, und angesichts der geringen Risiken, die mit der Behandlung verbunden sind, würden wir die Behandlungsserie jedoch alle 6 Monate wiederholen.
339 Mit Niacin die Entgiftung fördern
Selbstexperiment des Biohackers Bob Troia aka Quantified Bob